Aslında genç yaşlarda bu çok önemli değildir;ama ilerleyen yaşlarda artık hiçbir şey eskisi gibi olmuyor,çalışmıyor ,yediklerimiz kolay yanmıyor eskisi kadar yürüyecek enerjimiz yok halimiz yok .Gücümüz kuvvetimiz yok bir ev hanımı için eviniköşe bucak temizliğe bilmek nasıl bir mutluluk :)nasıl bir hafiflik, peki bedeninde o… Daha fazlasını oku »Bir kadın neden fit ve bakımlı olmalı.
ANNE OLDUM AMA, KENDIMIDE UNUTMADIM.. 🙂 Anne için essiz bir duygudur ANNE OLMAK:), bu tarifi olmayan ,heyacan verıcı, kendını adayıcı ,hatta butun dunyayı unutturur insana . ama oyle:)artık tek gayesi o kucagına aldıgı bebegını hayattan, olumsuzluktan, kotuluklerden korumaktır cekılın o benım 🙂 .ama burada ipin… Daha fazlasını oku »Anne Olmak ve Hayatını Unutmamak :))
Düzenli kahvaltı yapanlar için bu sözler adeta birer rehberlik niteliğindedir. peki ya kahvaltıyı atlıyorsanız bu sözleri her duyduğunuza suçluluk duygusuna kapılır sınız. Kahvaltı etmeniz gerektiğini bilirsiniz ancak siz saatlerdir uyanık olduğunuz halde mideniz hala uykudaysa bu zordur. Kahvaltının önemli olduğunu ve sabah doğru besinleri tüketmenin… Daha fazlasını oku »Kahvaltı Alışkanlıgı Edinmek İçin Bir Kaç Öneri 🙂
Kilo vermeye onlarca kez niyet etmiş de olabilirsin, hayatında ilk defa gerçekten kilo vermeye karar vermiş de olabilirsin. Şu anda kendini tam olarak kararlı ve motive hissediyorsan, bu yolculuğa gerçek anlamıyla ilk kez başlıyorsun demektir. O halde bu tüyolar tam sana göre! Vücudunun ağırlığı sadece… Daha fazlasını oku »21 Gün ve Yeni Başlayanlar için Kolay Kilo Verme
Saçını ne sıklıkta yıkaması gerektiğini merak etmeyen yoktur. Şampuan reklamlarına bakacak olursak günde 3 kez bile yıkasak mübah. Üstelik öyle görünüyor ki ne kadar bolca şampuanlarsan saçların o kadar güçlü ve hacimli ve parlak olur. Saç Hakkında Bilinmeyen Gerçekler Bir saç teli ıslakken normal uzunluğun… Daha fazlasını oku »Saçını Ne Sıklıkla Yıkamalısın? Ve Bakımı
Egzersiz yapmak için motivasyon bulmakta zorlanıyorsan, endişelenme! Hepimiz arada sırada motivasyon eksikliği yaşıyoruz. Stanford Üniversitesi’ndeki araştırmacılar haftalık egzersizlerini tamamlarken gereken motivasyonu elde etmen için kolay ve mükemmel bir çözüm buldu: Bu yola yalnız başınıza çıkmayın! Araştırmalar, haftada bir veya iki kez basit bir telefon görüşmesi… Daha fazlasını oku »Spor Yapmak İçin Motivasyon mu Arıyorsun?
Hep bir şeyler alırız alırız alırız, aslında zaten aldıklarımızın sayesinde şişmedik mi? basen, göbek, bacak ,kol ,peki harcamalarımızı neyi harcıyoruz, yaptığımız alışverişler bizleri şişiriyor mu yoksa ,fit bir görüntüye mi sahip kılıyor, hadi buna bir bakalım nerede yanlış yapıyoruz .Kahvaltıdan başlayalım.Sabah pek çok insan bir… Daha fazlasını oku »Harcamalarımız Bizi Şişmanlatıyormu Yoksa Fit Olmamızımı Sağlıyor